学生事务局方娟娟 整理

人为什么会有“黑情绪”？现在的学生为何“难管教”？什么是“内在小孩”？如何与“内在情绪做朋友？”

老师的情绪取决于课堂教学的效果。为帮助老师稳定情绪，透过实务的操作演练，70位独中老师在教育心理学罗苡玲博士的带领下，认识和觉察自己的内在情绪、学会聆听自己内在的声音、学习与自己的情绪共存、学习五种内在沟通的技巧、学会与潜意识沟通，从中找到当老师的初衷，以提升并加强宿舍生活导师、训导、辅导老师等的情绪管理。

图1：2024年《认识内在与情绪做朋友工作坊》全体大合照。

董总学生事务局于3月2至3日，成功举办“认识内在与情绪做朋友”工作坊。为期两天的工作坊吸引了26所独中教师参与。工作坊主讲人罗苡玲博士运用独创“科艺育儿法”创办“幸福亭”，也是马大心理学课程研发博士，也曾出版两本育儿书籍《被囚禁的童年》以及《被囚禁的父母》的作者。

工作坊设计有六大主题，包括“情绪的黑历史”（认识和了解人为何有黑色情绪？以及情绪的来源）、“为何现在的孩子很难教”（认识青少年脑部的发展和了解基因的突变）、“内在声音是谁？傻傻分清楚”（认识内在小孩影响情绪，学会聆听自己内在的声音）、“5种内在沟通法”（学习沟通技巧）、“内外结合大作战”（以活动实践，学会与潜意识沟通），以及“如何塑造21世纪国家栋梁”（介绍9种多元智能主题和事务演练）。两天的工作坊，罗讲师把学员分成8人为一组，每组安排一位助教来协同带领实务操作演练。每次组别活动都让学员们组成不同的团队，让学员得以认识其他学员并进行互动。学员们对 罗讲师知识广博、认真授课、时间掌控好、课堂活泼、正面、表达清晰、简明不枯燥、讲话风趣、幽默有亲和力、理论与实践并重、课堂有趣、课堂灵活性与开放性等特质，抱持着欣赏与肯定的态度。

除此之外，学员们感谢罗讲师愿意分享自己的生命故事，以及制造充满正能量、有安全感，以及有耐性地鼓励每一位学员，多思考和提问，多看到自己、突破自己及接纳自己，让每位学员有机会分享自己的观点、交流想法。学员们借由分享自己的生命故事当中，学会真实地面对自己和抒发自己内在的情绪，看到自己内在小孩，以及学习如何与自己内在小孩相处。更重要的是，从课程当中，学习如何滋养自己内在小孩，让它健康地成长。工作坊的宗旨为了让学员正视自己内在小孩的存在，学会与自己内在小孩打好关系、为内在小孩打预防针，以及认识和学会应用心理沟通技巧，学会自我调解自己的内在情绪，再进阶学习自我疗愈。

图2：学员上照片

图3：罗讲师邀请学员上台师范表演

 图4：罗讲师与学员的互动

图5：学生事务局颜彣澔主任颁发感谢状予罗苡玲讲师及助教

图6：罗讲师赠送书籍予学员

图7：罗讲师与助教活动讨论示范

图8：助教带领学员进行贴纸回馈活动

图9：罗讲师邀请学员分享小组讨论

图10：学员分享活动心得

罗苡玲博士感谢参与的宿舍老师、行政人员、各科目的老师和辅导老师，感谢老师们与助教一同探索，踏上更有趣、更富有创意、更多层次的教育旅程。她坦言，在命运面前低头，将成为下一个轮回者，但在命运面前坚守信念并提升自己，将成为下一个领导者，引领一群内外兼修的孩子茁壮成长。最后，罗苡玲博士提醒，爱自己不是自私，正因为我们都爱自己，才有能力和能量去爱身边的人。

整体而言，对于工作坊的学习成果及收获，老师们皆表示透过分组实务演练，能够更深一层地自我察觉，学会接纳和正视自己的内在小孩，并掌握与学生的沟通技巧，而且也在个人成长上获益良多，以及了解到原来传统的教育，可以通过教育的转变、变革和蜕变来改变和教育下一代，因此教育工作者需要不断地自我增进和提升自己的内在，学会自我照顾，方能有正能量照顾学生。